Monday, December 11, 2017
Home > Gaya Hidup > Tips & Trik > Lakukan 10 Hal Ini agar Hidup Anda Lebih Baik

Lakukan 10 Hal Ini agar Hidup Anda Lebih Baik

Bahagia

Sahabat Puan mungkin pernah mengalami masa di mana semesta tidak mendukung atau merasa beban sepenuhnya berada di pundak anda, dan orang lain tidak bisa memahami kondisi anda. Marah, kecewa, frustasi? Ya, itu adalah ungkapan emosional yang sangat manusiawi. Namun, tidak semua orang bisa melewatinya dengan baik.

Bahkan, banyak yang pada akhirnya mengalami depresi karena ketidakmampuan mengatur masalah dan emosi yang mengiringinya. Pilihannya sebenarnya ada di tangan anda. Anda bisa memilih untuk menghujat, menyalahkan sekitar dan membiarkan diri anda dikuasai kemarahan, atau membenahi diri dan bangkit mencari jalan keluar dari kondisi negatif yang mendera.

Baca juga: Lakukan 10 Hal Berikut agar Anda Sekeluarga Tetap Sehat di Musim Pancaroba!

Cara-cara yang Sahabat Puan pilih dalam menjalani seluk beluk kehidupan, sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup. Meski mungkin tidak semua permasalahan hidup ditemukan jalan keluarnya secara cepat, tapi Anda bisa tetap menjaga ritme kehidupan Anda untuk tetap berenergi positif. Berikut beberapa tips dari redaksi puan yang akan membantu meningkatkan kualitas hidup Anda:

  1. Batasi pergaulan dengan orang-orang negatif

Bila kita melihat orang yang sering cemberut, mengeluh dan marah, biasanya akan mempengaruhi mood kita menjadi tidak nyaman. Jadi, sebaiknya hindari bergaul dengan orang-orang yang hanya merusak hari kita. Namun bukan berarti kita tidak boleh sepenuhnya bergaul dengan mereka. Sama halnya dengan perilaku negatif, perilaku positif pun bisa kita tulari. Bila aura positif anda lebih kuat, maka sebarkanlah agar semakin banyak orang-orang bertindak positif.

  1. Matikan televisi

Ini saatnya Anda mengistirahatkan kotak visual bernama televisi. Terlalu banyak menonton televisi bisa menyebabkan kemampuan daya pikir dan konsentrasi anda menurun. Beralihlah membaca buku atau koran untuk memperoleh informasi yang Anda butuhkan.

  1. Minum lebih banyak air putih

Telah banyak ahli kesehatan yang memaparkan manfaat minum air putih. Selain menghindari dehidrasi, minum air putih yang cukup bisa mengembalikan mood sehingga anda bisa lebih energik dan produktif dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

  1. Bantulah sesama, baik itu teman, komunitas atau keluarga

Menjadi berkah dan bisa berbagi kepada sesama adalah salah satu penyejuk batin. Sekecil apa pun bantuan yang Anda berikan, bisa mendatangkan manfaat besar bagi yang membutuhkan.

  1. Tontonlah sesuatu yang lucu agar Anda tertawa

Ketika Anda tertawa, hal tersebut membuat perasaan menjadi lebih baik, mengubah bad mood menjadi good mood. Buat orang lain tertawa, karena tertawa itu menular, sehingga bukan Anda saja yang terbebas dari stres tapi orang lain juga. Orang-orang yang awet muda terbiasa tertawa dalam kesehariannya.

Baca juga: Tips Agar Lebih Bersemangat dan Berenergi dalam Bekerja

  1. Lakukan aktifitas fisik seperti berjalan dan bersepeda

Melakukan aktifitas ringan setiap hari dapat mencegah penurunan fungsi otak yang biasa menyerang kaum lanjut usia. Tak ingin menjadi cepat pikun? Tak perlu membeli sayur mayur di warung dekat rumah dengan menggunakan sepeda motor, mulailah berjalan kaki atau mengendarai sepeda.

  1. Konsumsi buah dan sayuran

Anda mungkin termasuk orang yang sangat sibuk sehingga tidak bisa menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Sesibuk apa pun Anda, jangan lupa menjadikan buah dan sayur sebagai camilan. Sayur dan buah dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh sehingga anda senantiasa merasa bugar.

  1. Tidur siang

Punya kesempatan untuk tidur siang tentu menyenangkan, apalagi bila kondisi Anda lelah dan mengantuk. Ternyata tidur siang 15 – 30 menit dapat meningkatkan daya ingat dan produktivitas anda. Jadi, sempatkanlah tidur siang di sela-sela istirahat Anda, terutama bagi Anda yang bekerja. Eits, tapi jangan kebablasan ya kalau Anda tak ingin mendapat masalah dari tempat Anda bekerja.

  1. Meditasi

Meditasi atau nama lainnya semedi adalah suatu tindakan relaksasi untuk membebaskan segala macam bentuk pikiran, tekanan maupun kecemasan yang mendera. Meditasi bisa dilakukan dengan berbagai cara, antara lain yoga. Jika Anda seorang Muslim, salat atau berzikir adalah meditasi.

  1. Bersyukur

Terakhir, jangan lupa bersyukur. Bersyukur merupakan salah satu cara menciptakan kedamaian diri. Bersyukur bahwa segala sesuatu yang Anda miliki adalah pemberian Sang Ilahi. Ketika Anda bisa menerima dan menikmati segala kondisi yang ada dengan bahagia, itu merupakan wujud syukur.

Baca juga: Single is Happy

Sahabat Puan, tips di atas tak ada salahnya dicoba. Di tengah kehidupan milenial yang penuh tuntutan dan tantangan, kewarasan nalar serta kebijaksanaan dalam bertindak sangat dibutuhkan. Semoga bermanfaat.

Facebook Comments