Wednesday, September 30, 2020
Home > Gaya Hidup > Sehat Bugar > Manfaat yang Tersembunyi dari Buah Naga, Kamu Wajib Tahu

Manfaat yang Tersembunyi dari Buah Naga, Kamu Wajib Tahu

Naga-Merah

Sebenarnya tidak ada beda antara buah naga yang berwarna merah atau yang putih. Keduanya mengandung manfaat yang sama bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat jika kita rutin mengonsumsi buah naga yang dikutip dari beberapa sumber;

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh. Kekayaan vitamin buah naga sangat membantu untuk menjaga kekebalan tubuh bahkan meningkatkannya. Buah naga juga dapat meningkatkan nafsu makan
  2. Detoksifikasi dan antioksidan. Vitamin B1, B2, B3 dan C yang dikandung buah naga berperan sebagai antioksidan yang menghambat penuaan dini sekaligus detoksifikasi bagi tubuh kita. Dengan demikian buah naga merah terutama yang dilengkapi dengan lycopene, sangat membantu mencegah kanker
  3. Membantu diet dan keseimbangan berat badan. Kekayaan air serta serat yang dikandung buah naga membantu mencukupi kebutuhan tubuh kita akan air dan serat, sehingga kita akan merasa kenyang, pencernaan kita lancar
  4. Mencegah diabetes melitus. Meskipun manis, namun buah naga rendah mengandung gula, justru kekayaan vitamin yang dikandung buah naga mampu mencegah diabetes melitus, karena sifat vitaminnya yang berperan sebagai pengontrol gula darah
  5. Mencegah darah tinggi dan serangan jantung. Kandungan lycopene pada buah naga merah, selain berfungsi sebagai pencegah kanker, juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah serangan jantung. Ini dibantu dengan kekayaan biji buah naga yang mengandung Omega 3 dan Omega 6
  6. Menjaga kesehatan organ usus. Kekayaan buah naga akan air dan serat, mampu menjaga kesehatan usus dengan membersihkan usus dari zat-zat tak berguna yang menumpuk, sekaligus meringankan kerja usus
  7. Manfaat kecantikan. Buah naga dengan kekayaan vitamin, serat serta air yang dikandungnya, bermanfaat sekali bagi kecantikan seperti menghaluskan kulit, meregenerasi sel yang mati tertutama kulit dan rambut, serta berfungsi sebagai anti aging
  8. Membantu meringankan batuk dan asma. Banyak sumber yang menyebutkan dengan kekayaan vitamin serta kandungan Omega 3 dan Omega 6 pada biji buah naga, mampu membantu meringankan batuk serta asma
  9. Manfaat pada tulang dan mata. Buah naga dapat membantu pembentukan tulang yang sehat dan juga menjaga kesehatan mata dengan keberagaman kandungan vitaminnya, terutama vitamin B kompleksnya
  10. Manfaat bagi perempuan hamil. Buah naga sangat baik dikonsumsi oleh perempuan hamil, terutama buah naga merah. Kandungan buah naga yang kaya vitamin, air serta serat bermanfaat bagi pertumbuhan janin, juga memberikan asupan bergizi bagi ibu maupun janinnya
  11. Memberikan energi. Buah naga dapat memberikan asupan energi yang baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin dengan mempertimbangkan kekayaan kandungannya
  12. Membantu pembentukan sel darah merah. Kandungan vitamin B kompleks pada buah naga sangat berperan dalam pembentukan sel darah merah bagi tubuh kita


foto dari khasiat.co.id

Facebook Comments